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娃娃菜和它是天生一对,简朴2步端上桌,孩子不挑食,多添半碗饭-乐鱼官方网站

来源:乐鱼体育官网登录   发布时间:2022-01-10 01:29nbsp;  点击量:

本文摘要:本期导语:酱牛肉的另类服法,配这菜下锅烩一烩,营养不油腻,多吃无肩负!娃娃菜和它是天生一对,简朴2步端上桌,孩子不挑食,多添半碗饭!哈喽,大家好!我是精灵,上班一族兼妈妈一枚,下班没事的时候,就喜欢宅家里折腾美食,比力擅长的就是各种家常菜,烘焙;面食也会,但不醒目,因为我算是南方人,打小开始就不太喜欢吃面食,呵呵。

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本期导语:酱牛肉的另类服法,配这菜下锅烩一烩,营养不油腻,多吃无肩负!娃娃菜和它是天生一对,简朴2步端上桌,孩子不挑食,多添半碗饭!哈喽,大家好!我是精灵,上班一族兼妈妈一枚,下班没事的时候,就喜欢宅家里折腾美食,比力擅长的就是各种家常菜,烘焙;面食也会,但不醒目,因为我算是南方人,打小开始就不太喜欢吃面食,呵呵。朋侪们都知道我是吃货,所以平常有啥好吃的,总记得分我一份;这不,去年快过年的时候,一下子给我寄了一箱子吃的,有豆干,鸡爪,鸭爪,酱牛肉,腊肉,腊肠等等;没想到,这一份沉甸甸的心意,陪同我家渡过了漫长两个月。虽然,我们这里不算太严重,只确诊了3例,但为了宁静起见,我家也是尽可能不外出,就着家里的囤货过日子,所以,朋侪寄来的这一些好货,就被我搭档各种食材请上桌,为平淡日子添砖加瓦。

今天的菜,就是拿朋侪送的酱牛肉,二次回锅的菜。酱牛肉,开了一袋直接吃了一部门,剩下的半碗,配上娃娃菜做了炖菜,清淡又营养。

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娃娃菜,被称为"袖珍白菜",说起来,它跟明白菜的营养是差不多一样的,富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等,经常食用有养胃生津、利尿通便、清热解毒等功效;但娃娃菜的钾含量,却比普通明白菜横跨许多,像事情压力大,经常有疲倦感的人多吃点娃娃菜,可有不错的调治作用呢。相对明白菜,我家越发喜欢娃娃菜,贵是贵了一些,但它口胃甘甜,口感鲜嫩,小小一颗一颗,炒食炖蒸都鲜味,也易于蕴藏生存。牛肉的营养,自然不用多说,高卵白低脂肪,味道鲜美,常吃能增长体力,增补元气,更能提高机体免疫力;酱牛肉的口感扎实,下酒下饭都不错;但如果是孩子吃的话,嚼起来会有一些费劲,但拿它跟娃娃菜一起炖炖,口感软和,鲜味也带出来了,原本对酱牛肉不感兴趣的孩子,也是大吃特吃,几分钟搞定一大碗呢。

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酱牛肉的另类服法,配这菜下锅烩一烩,营养不腻口,多吃无肩负;娃娃菜和它是天生一对,简朴2步端上桌,孩子不挑食,多添半碗饭,一起来看看,详细的做法吧~原质料:娃娃菜2颗,酱牛肉半碗配料:大蒜10克,蚝油20ML,盐2克,鸡粉1克,食用油20ML制作方法:1:准备主要原质料。2:娃娃菜,一片一片掰下来,用淡盐水泡10分钟左右,捞起来洗净后撕大块;大蒜去皮切碎。3:炒锅中倒油,下大蒜煸出香味。4:下娃娃菜。

5:快速翻炒至断生,下蚝油。6:加泰半碗清水,转大火烧开。7:下酱牛肉片,炖煮5分钟左右。

8:加入盐调味。9:最后,撒入鸡粉,翻炒几下,鲜味即成。

精灵碎碎念:1:酱牛肉有一些咸味的,加盐需酌情哈。我是精灵a的美食坊,今天的酱牛肉烩娃娃菜就先容到这里;如果您喜欢我的文章,记得"收藏","分享"或者关注"精灵a的美食坊",你们的支持,是我继续努力的动力!。亲亲们看中了,想实验一番的,制作的历程中有任何疑问,都可以随时给精灵留言哟,精灵会第一时间回复的!图文均为本人原创,严禁搬运,抄袭必究!。


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